Son varios los doctores que afirman que “la manipulación de los niveles hormonales a través de suplementos puede tener efectos adversos y no está justificada sin supervisión médica”.
La mejor manera de aumentar el metabolismo sigue siendo el ejercicio common y una dieta equilibrada.
Su finalidad es completar la dieta normal de persona sanas y mantener el estado de salud. En ningún caso debe utilizarse para reemplazar comidas, ya sea parcial o totalmente, ni utilizarlo para alguna enfermedad específica, o como si fueran medicamentos para tratar o curar enfermedades.
La OMS estima que two,362 millones de personas en el mundo tienen un estado de malnutrición con peso por encima o debajo del considerado saludable3. Bajo peso al nacer, deficiencia en el desarrollo fileísico y cognitivo en niños, riesgo de enfermedades crónicas en adultos, son algunas de las consecuencias que se pueden desencadenar por la falta de una alimentación saludable.
Este tipo de suplemento ayuda a regularizar los desequilibrios hormonales y aliviar los síntomas que producen, pudiendo ser útiles para standard las hormonas femeninas en la menopausia o durante el síndrome premenstrual, favorecer el aumento de la testosterona o standard las hormonas tiroideas, por ejemplo.
Son muchos los profesionales que recomiendan su consumo, afirmando que los ácidos grasos omega-3 son cruciales para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y tienen un papel importante en la salud cerebral.
Los suplementos alimenticios son productos de autocuidado diseñados para proporcionar cantidades significativas de nutrientes. Están elaborados para complementar los nutrientes de una alimentación balanceada, por lo que son un excelente aliado para cubrir las necesidades nutricionales y de gran utilidad en aquellas personas en las que no es posible completar la ingesta. 7
Es importante recalcar que estos suplementos sirven para complementar una alimentación saludable y no como una forma de reemplazar los alimentos o nutrientes de la dieta.
La L-carnitina es promovida como un suplemento "quemagrasas", pero la evidencia científica no respalda su eficacia para la pérdida de peso en individuos saludables.
Es importante recalcar que sirve cuando por diversas causas, la dieta no pueda presentarse variada y equilibrada, pensemos en un estado que impida una ingesta dietética completa; o también, en una etapa de la vida con necesidades nutricionales especialmente altas, y que pese a comer bien, no podamos satisfacer plenamente.
La creatina es uno de los suplementos más investigados y ha demostrado que es capaz de mejorar el rendimiento atlético, Suplementos alimenticios especialmente en actividades de alta intensidad y corta duración, como el levantamiento de pesas y las carreras explosivas.
Antes de tomar cualquier suplemento dietético, consulte las fuentes de información que figuran en este folleto y pídales a sus proveedores de servicios de salud que contesten las siguientes preguntas: ¿Cuáles son sus posibles beneficios para mi salud?
Este tipo de suplementos alimenticios son indicados para favorecer la ganancia de peso tanto en adultos como en niños que se encuentran bajo peso, ya sea por una mala alimentación o que poseen alguna enfermedad que haya ocasionado una pérdida de peso importante, como puede ocurrir en el cáncer, hemodiálisis o VIH.
Ayudar a sanar tu intestino: Existen aminoácidos y nutrientes específicos que te ayudan a reparar tu mucosa intestinal.
Practica el autocuidado de la salud con un estilo de vida saludable que incluya buenos hábitos como una alimentación saludable, acompañada de suplementos alimenticios que contribuyan a reforzar y complementar tu nutrición.